15 raisons pour lesquelles vous devriez boire de l'eau de citron chaque matin
Si vous êtes à la recherche d'un truc facile pour améliorer votre vie et la santé globale, ne cherchez pas plus loin. Boire de l'eau de citron le matin est une routine assez simple qui a des effets énormes sur votre santé globale. ... Et les citrons contiennent de la vitamine C, B, calcium, fer, magnésium, potassium, enzymes, antioxydants et Fibres.
Ses avantages sont infinies en voici les 15 plus importants pour vous dans cet article.
1. Améliore la digestion
Le jus de citron a une structure similaire à celle de vos sucs d'estomac et aide à desserrer et éliminer les toxines du tube digestif. Le jus de citron peut aider à soulager l'indigestion, les brûlures d'estomac et les ballonnements. Il hydrate votre côlon, stimuler la production de bile, et infuse l'eau dans vos selles.
2. Augmente le système immunitaire.
Le jus de citron est riche en vitamine C, ce qui aide à renforcer le système immune et lutte contre le rhume et la grippe. Mais non seulement la vitamine C est importante pour un bon fonctionnement du système immunitaire, le fer est un autre nutriment important, et les citrons améliorent la capacité d'absorber plus de fer de la nourriture que vous mangez.
3. Hydrate votre corps
Il est important de rester hydraté. Surtout pendant les mois d'été. L'eau ordinaire est la meilleure, mais beaucoup de gens trouvent cela ennuyeux et ne boivent pas assez. C'est là que le citron entre en jeu pour rendre les choses plus intéressantes. Alors n'hésitez pas non seulement à commencer votre journée avec de l'eau de citron, mais boire autant de verres que vous le souhaitez pendant la journée pour rester hydraté.
4. Augmente l'énergie
L'eau de citron vous donne un coup de pouce instantané de l'énergie et améliore votre humeur dès le début de votre journée.
5. Promouvoir une peau saine et rajeunie
Les citrons sont une riche source d'antioxydants qui empêchent les dommages causés par les radicaux libres. Ces radicaux libres sont responsables du vieillissement prématuré de votre peau. La vitamine C aide à maintenir l'élasticité de votre peau pour prévenir la formation de rides et de diminuer les imperfections.
6. Réduire l'inflammation
Les citrons ont la capacité de supprimer l'acide urique de vos articulations. L'accumulation d'acide urique est l'une des principales causes de l'inflammation.
7. Aide à la perte du poids
Peut certainement vous aider à atteindre des résultats plus rapides et à long terme. Citrons aider à lutter contre les envies de la faim, stimuler le métabolisme, et vous donner un sentiment rembourré, ce qui le rend moins à la collation entre les repas.
8. Alkalinise votre corps
Bien que les citrons aient un goût aigre, ils sont l'une des sources alimentaires les plus alcalinisant sur Terre. Trop d'acides peuvent causer l'inflammation, l'obésité et les principales maladies comme le cancer, le diabète et la maladie d'Alzheimer.
9. Propriétés de nettoyage
Les citrons aident votre corps entier à éliminer plus de toxines pour prévenir les accumulations et les dommages à vos cellules, tissus et organes. Il stimule votre foie à produire plus d'enzymes et de travailler plus efficacement. Le jus de citron fonctionne comme un diurétique pour garder vos voies urinaires sans toxines et peut également changer les niveaux de pH qui découragent la croissance bactérienne. Cela est très utile pour les personnes qui souffrent souvent d'infections urinaires . Et comme mentionné précédemment, les citrons desserrer et éliminer les déchets de votre tube digestif et nettoyer votre côlon.
Propriétés antimicrobiennes et antivirales
Les citrons ont des propriétés antibactériennes et antivirales. Ils aident à combattre la grippe, le froid, et apaiser un mal de gorge. les gens qui boivent leur eau de citron tous les jours sont moins susceptibles de les attrapper.
11.Réduire le mucus et la flegme
L'eau de citron aide à réduire la formation de mucus et de flegme. Les gens qui boivent du lait de vache sont souvent plus sensibles à la production de mucus. Donc, commencer votre journée avec de l'eau de citron peut certainement aider à réduire le mucus si vous n'êtes pas prêt à vivre sans produits laitiers.
12. Rafraîchir le souffle
Les citrons rafraîchissent votre souffle et combattent les bactéries de bouche. Bien que les citrons sont bon pour votre santé bucco-dentaire globale, éviter de boire ou de l'utiliser non dilué. L'acide citrique peut éroder l'émail des dents, donc ne pas se brosser les dents avec, mais prendre un verre d'eau de citron à la place.
13.Booster le pouvoir du cerveau
Les niveaux élevés de potassium et de magnésium montrent des effets bénéfiques sur notre cerveau et la santé des nerfs. L'eau de citron peut vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin pour lutter contre la dépression et le stress. Il crée une clarté mentale et plus d'attention, ce qui en fait une boisson idéale pour les étudiants ou les personnes occupées et stressantes.
14. Anti-cancer
Les antioxydants de citron non seulement protéger votre peau contre le vieillissement, mais aussi de réduire le risque de plusieurs types de cancer. Cancer aime à grandir dans un environnement acide. Alkaliniser votre corps peut arrêter les cellules cancéreuses de se développer et peut réduire le risque de cancer en premier lieu. pour obtenir de la caféine il est préférable de remplacer le café du matin par l'eau tiède de citron. Il donne une impulsion d'énergie similaire pour réveiller votre corps et stimuler l'énergie comme une tasse de café serait.
Comment faire l'eau de citron?
Il faut moins de 5 minutes de votre temps précieux matin. Juste presser la moitié d'un citron dans l'eau tiède. Si vous pesez plus de 50kg, utilisez un citron entier. Pourquoi utiliser l'eau tiède (ou la température ambiante) au lieu de l'eau froide ou chaude pour faire cette matinée de guérison boire? Eh bien, l'eau chaude ou froide prend plus d'énergie à traiter, de sorte que votre premier verre le matin doit être tiède ou à température ambiante pour réveiller lentement votre corps et la digestion. Si vous aimez le goût sentez-vous libre d'ajouter plus d'eau de citron à votre Régime pendant le reste de la journée, froid ou chaud. Il s'ajoute à votre besoin quotidien en eau, est moins ennuyeux que l'eau ordinaire.
Ses avantages sont infinies en voici les 15 plus importants pour vous dans cet article.
1. Améliore la digestion
Le jus de citron a une structure similaire à celle de vos sucs d'estomac et aide à desserrer et éliminer les toxines du tube digestif. Le jus de citron peut aider à soulager l'indigestion, les brûlures d'estomac et les ballonnements. Il hydrate votre côlon, stimuler la production de bile, et infuse l'eau dans vos selles.
2. Augmente le système immunitaire.
Le jus de citron est riche en vitamine C, ce qui aide à renforcer le système immune et lutte contre le rhume et la grippe. Mais non seulement la vitamine C est importante pour un bon fonctionnement du système immunitaire, le fer est un autre nutriment important, et les citrons améliorent la capacité d'absorber plus de fer de la nourriture que vous mangez.
3. Hydrate votre corps
Il est important de rester hydraté. Surtout pendant les mois d'été. L'eau ordinaire est la meilleure, mais beaucoup de gens trouvent cela ennuyeux et ne boivent pas assez. C'est là que le citron entre en jeu pour rendre les choses plus intéressantes. Alors n'hésitez pas non seulement à commencer votre journée avec de l'eau de citron, mais boire autant de verres que vous le souhaitez pendant la journée pour rester hydraté.
4. Augmente l'énergie
L'eau de citron vous donne un coup de pouce instantané de l'énergie et améliore votre humeur dès le début de votre journée.
5. Promouvoir une peau saine et rajeunie
Les citrons sont une riche source d'antioxydants qui empêchent les dommages causés par les radicaux libres. Ces radicaux libres sont responsables du vieillissement prématuré de votre peau. La vitamine C aide à maintenir l'élasticité de votre peau pour prévenir la formation de rides et de diminuer les imperfections.
6. Réduire l'inflammation
Les citrons ont la capacité de supprimer l'acide urique de vos articulations. L'accumulation d'acide urique est l'une des principales causes de l'inflammation.
7. Aide à la perte du poids
Peut certainement vous aider à atteindre des résultats plus rapides et à long terme. Citrons aider à lutter contre les envies de la faim, stimuler le métabolisme, et vous donner un sentiment rembourré, ce qui le rend moins à la collation entre les repas.
8. Alkalinise votre corps
Bien que les citrons aient un goût aigre, ils sont l'une des sources alimentaires les plus alcalinisant sur Terre. Trop d'acides peuvent causer l'inflammation, l'obésité et les principales maladies comme le cancer, le diabète et la maladie d'Alzheimer.
9. Propriétés de nettoyage
Les citrons aident votre corps entier à éliminer plus de toxines pour prévenir les accumulations et les dommages à vos cellules, tissus et organes. Il stimule votre foie à produire plus d'enzymes et de travailler plus efficacement. Le jus de citron fonctionne comme un diurétique pour garder vos voies urinaires sans toxines et peut également changer les niveaux de pH qui découragent la croissance bactérienne. Cela est très utile pour les personnes qui souffrent souvent d'infections urinaires . Et comme mentionné précédemment, les citrons desserrer et éliminer les déchets de votre tube digestif et nettoyer votre côlon.
Propriétés antimicrobiennes et antivirales
Les citrons ont des propriétés antibactériennes et antivirales. Ils aident à combattre la grippe, le froid, et apaiser un mal de gorge. les gens qui boivent leur eau de citron tous les jours sont moins susceptibles de les attrapper.
11.Réduire le mucus et la flegme
L'eau de citron aide à réduire la formation de mucus et de flegme. Les gens qui boivent du lait de vache sont souvent plus sensibles à la production de mucus. Donc, commencer votre journée avec de l'eau de citron peut certainement aider à réduire le mucus si vous n'êtes pas prêt à vivre sans produits laitiers.
12. Rafraîchir le souffle
Les citrons rafraîchissent votre souffle et combattent les bactéries de bouche. Bien que les citrons sont bon pour votre santé bucco-dentaire globale, éviter de boire ou de l'utiliser non dilué. L'acide citrique peut éroder l'émail des dents, donc ne pas se brosser les dents avec, mais prendre un verre d'eau de citron à la place.
13.Booster le pouvoir du cerveau
Les niveaux élevés de potassium et de magnésium montrent des effets bénéfiques sur notre cerveau et la santé des nerfs. L'eau de citron peut vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin pour lutter contre la dépression et le stress. Il crée une clarté mentale et plus d'attention, ce qui en fait une boisson idéale pour les étudiants ou les personnes occupées et stressantes.
14. Anti-cancer
Les antioxydants de citron non seulement protéger votre peau contre le vieillissement, mais aussi de réduire le risque de plusieurs types de cancer. Cancer aime à grandir dans un environnement acide. Alkaliniser votre corps peut arrêter les cellules cancéreuses de se développer et peut réduire le risque de cancer en premier lieu. pour obtenir de la caféine il est préférable de remplacer le café du matin par l'eau tiède de citron. Il donne une impulsion d'énergie similaire pour réveiller votre corps et stimuler l'énergie comme une tasse de café serait.
Comment faire l'eau de citron?
Il faut moins de 5 minutes de votre temps précieux matin. Juste presser la moitié d'un citron dans l'eau tiède. Si vous pesez plus de 50kg, utilisez un citron entier. Pourquoi utiliser l'eau tiède (ou la température ambiante) au lieu de l'eau froide ou chaude pour faire cette matinée de guérison boire? Eh bien, l'eau chaude ou froide prend plus d'énergie à traiter, de sorte que votre premier verre le matin doit être tiède ou à température ambiante pour réveiller lentement votre corps et la digestion. Si vous aimez le goût sentez-vous libre d'ajouter plus d'eau de citron à votre Régime pendant le reste de la journée, froid ou chaud. Il s'ajoute à votre besoin quotidien en eau, est moins ennuyeux que l'eau ordinaire.
Commentaires
Enregistrer un commentaire
Bonjour bien vouloir laisser votre commentaire pour nous permetttre d'ameliorer vos besoins